21 octobre 2008
20 KMS DE PARIS
Je ne vous ai pas encore raconté car j'attendais d'avoir quelques photos à vous montrer... OUI j'ai fait les 20kms de course à pieds à Paris le 12 octobre... Ambiance terrible, un monde de fou: 22000 coureurs, quand même!!!! Un temps splendide: superbe ciel bleu sans nuage, pas de vent, bref, des conditions idéales!!!
Je me suis beaucoup entrainée en vue de ces 20kms les 3 mois précédant la date fatidique. Sauf que. Manque de chance, je suis tombée malade 15 jours avant. Et hop, une bonne bronchite asthmatiforme... Mais bon, heureusement, j'étais totalement guérie le jour J (je me suis dopée à la cortisone, la ventoline et les antibios).
Mon Chéri a couru ces 20kms avec moi... C'est beau l'amour einh? Il aurait pu faire un super temps, mais il a préféré être à mes côtés pour m'encourager. Parce que c'était dur!!! Les 16ers kms ont été assez faciles, et puis après le 16eme, je sais pas ce qui s'est passé, on doit puiser dans les réserves, et ça devient vraiment dur. Ca marche au mental là. Et moi, et bien, mon mental il était pas trop là... Si j'avais couru toute seule, je crois que j'aurais marché... Pour reprendre bien sûr. Enfin, c'est ce qu'on dit parce qu'une fois qu'on s'arrête, c'est super dur de reprendre... Mais je n'ai pas marché! Et j'en suis vraiment très contente! Même si bien sûr à l'arrivée, je faisais pas ma fière avec ma tête qui tournait, les jambes qui flageollaient...
Mais c'était un moment magique! Un dépassement de soi, une épreuve, aller au bout de ses limites, j'ai adoré! Bon, je vous dis pas que je remets ça demain, mais... dans 6 mois? Allez quelques photos de cette journée fabuleuses!
Ah mon temps au fait: 1H53'43!!!! --> J'en suis trèèèès contente!!!!
| Temps réel à l'arrivée | 01:53:43 |
| Temps intermédiaire au Km 5 | 00:29:05 |
| Temps intermédiaire au Km 10 | 00:57:39 |
| Temps intermédiaire au Km 15 | 01:25:19 |
| Classement réel à l'arrivée | 12171 / 20797 |
| Classement intermédiaire au Km 5 | 14062 / 20797 |
| Classement intermédiaire au Km 10 | 13542 / 20797 |
| Classement intermédiaire au Km 15 | 12682 / 20797 |
| Classement réel dans la catégorie | 602 / 2057 |
Le départ était aux pieds de la Tour Eiffel...
15 septembre 2008
SEMAINE TYPE
... pour la Quinquin!
LUNDI
Midi: STEP
Soir: au moins 10 kms de course à pieds
MARDI
Midi: Piscine
Soir: au moins 10kms de course à pieds
MERCREDI:
Midi: Piscine
Soir: Rien!
JEUDI:
Midi: STEP
Soir: au moins 10kms de course à pieds
VENDREDI:
Midi: Cuisses, Abdos, Fessiers
Soir: Salsa
WEEK END:
Rien!!! ou alors du VTT occasionnellement.
15 juillet 2008
BOIS DE GARAVAGNE
Ca fait un moment que je n'ai pas écris... Plus trop le temps en ce moment... Ce week end a été très chargé avec le déménagement... Je vous montre une photo de mon appart dès demain... Pour vous montrer les dégâts! Mais je suis contente...
Dimanche matin, on a quand même trouvé le temps d'aller se faire une rando VTT! On a trouvé la rando sur le guite TOPO - Débutants, ils annonçaient un dénivellé d'environ 350 mètres , et une dizaine de kilomètres vers le Col de Vence-Saint Barnabé (Départ la Roubine).
Difficulté: V2
Sauf que... Bin on s'est planté de chemin! Forcément! On a donc fait 17 kms, mais avec un temps superbe, seuls sur le chemin pendant 17 bornes, en pleine montagne avec un paysage magnifique... Que du bonheur!!! Enfin, jusqu'à ce que je me casse la figure! Il faut bien une première fois... Franchement c'était assez difficile comme chemin... Ils annonçaient V2, mais avec le détour qu'on a fait, on est tombé sur une piste plus difficile, et du coup je pense que c'était plutôt une V3-. Enfin, en tous cas pour certains passages, moi en tous cas, j'ai bien galéré!!!!
Mais rando vraiment très sympa!!!
J'ai hâte d'en refaire d'autres pour bien m'entrainer et progresser!!!!
16 juin 2008
TOUR DU MONT CHAUVE
Petit week end assez chargé! Samedi, magasins avec une copine, où j'ai pu faire et acheter tout ce que j'avais prévu. Le soir... taratata: scrap!!! Oui, c'est un miracle, j'ai scrappé!!!!! Un petit mini-album pour une amie très chère... que je vous montrerais une fois offert. Et ce soir, il faut que je m'atèle à la réalisation d'une carte pour féliciter des futurs mariés. On ne m'arrête plus! Samedi soir, j'ai retrouvé mon Chéri et dimanche, on a fait une petite rando tranquilou... Mais ça fait du bien. Donc, petit descriptif de la rando, si jamais vous passez dans la région...
TOUR DU MONT CHAUVE (Randoxygène)
Chaussures de marches obligatoires: beaucoup de cailloux...
Durée de la rando: 3h00
Dénivellé: 460 mètres
Itinéraire: Départ du parking d'Aspremont (près de Colomar), prendre en contrebas le chemin piétonnier de la Vallière qui longe la route de Nice (Gairaut); traverser bientôt celle-ci pour remonter en face le large chemin du Campoun jusqu'à une bifurcation de sentiers. Prendre à droite le GR5. Petite montée sympatoche avec des lacets dans un sentier caillouteux. On parvient ensuite à un belvédère complet sur la vallée du Var (on a pas réussi à repérer l'endroit où je bosse... tant pis!). Ensuite, le sentier s'élargit, et la progression devient aisée car presque plus de montée. On arrive au pied du Mont Chauve... Pour monter au sommet, prendre à gauche la piste DFCI des Morgues qui coupe bientôt une route militaire. Après des lacets, on arrive enfin au sommet, et là, on se trouve dans un espèce de fort militaire... En montant les escaliers, on arrive enfin au point culminant, avec une vue superbe sur toute la vallée et sur tout Nice. Pour la descente, nous on s'est un peu planté, car on a refait le chemin en sens inverse... En fait, après le chemin militaire il faut continuer tout droit, et ne pas reprendre la piste DFCI! Ensuite, il y a un chemin qui redescend au village via la "Baille de Guigo".
Commentaires: Rando assez facile, la montée n'est pas violente. Par contre, il faut vraiment faire attention où on marche car très caillouteuse, et donc possibilité de se fouler une cheville si on manque d'attention. Petit point négatif: la piste DFCI et le chemin militaire = moyen moyen à mon goût. Point positif: on est à 1/4 d'heure de Nice mais changement radical de paysage, c'est la montagne, avec ses cailloux, ses rochers, sa végétation...
VTT: Faisable en VTT
21 mai 2008
MA PETITE REINE
Le vélo et moi, à priori, ça a toujours fait 1 + 1 = 2. Et bah oui, c'était pas trop mon truc. J'ai toujours préféré marcher à vrai dire.
Jusqu'à aujourd'hui...
Je suis allée m'acheter... un VTT! Oui, un VTT, pas un vélo de course ou un VTC, non, un vrai VTT pour aller faire des randos en montagnes avec mon Chéri... Voilà la bête...:
Sans oublier le casque, le short rembourré, le tee shirt anti-transpirant!!!! Bref, méga équipée!!!!
On est allé faire 20 kms sur du plat pour que je me réhabitue au vélo... Et ensuite hop le lendemain on est parti faire une petite ballade VTT de 8 kms au départ du Col de Braus. C'était vraiment chouette!!!! Une grande bouffée d'air frais, de l'adrénaline... J'adore!!!! En plus, de partager un truc avec celui qu'on aime... bah c'est génial! Alors voilà, vive le vélo (si j'avais cru dire ça un jour...)!!!
22 avril 2008
10 KMS DE NICE
Il faut que je vous raconte...
Dimanche c'était tout simplement GENIAL!!!!!! La veille, préparation intense avec mon Chéri (qui courait lui-aussi), on s'est mangé des pâtes! J'ai pas fermé l'oeil de la nuit avec l'excitation qui commençait à pointer le bout de son nez... 6h30, on s'est levé pour manger à nouveau des pâtes... Eh oui, apparement il faut en manger 3h avt la course... On a pris nos petites boissons énergétiques avant de partir, la ventoline (oui si je veux éviter de claquer, pas trop le choix...), et hop nous voilà partis!!!! On a rejoins des amis qui couraient. Dossarts, puce électronique installée, et c'était parti pour la course...
Vous avez vu le monde!!!! Impressionant einh? On était plus de 7000 à participer à cette course, dont 2000 environ pour les 10 kms, les autres, plus courageux pour le semi-marathon (21 kms).
Una ambiance de folie....
On s'est laissé portés par la foule, la course a été facile, agréable, très sympathique, poussée par l'adrénaline, je n'ai pas souffert du tout, on (ma copine avec qui je cours) a accéléré pas mal à la fin, pour bien terminer!!! On a franchi la ligne d'arrivée toutes les 2 en même temps, en se tenant la main, euphoriques...
1h04.
C'est pas terrible comme dirait... BIP BIP! Mais c'était ma première course...Et je suis contente, fière même, de l'avoir faite. Il y a 3 mois, je ne faisais aucun sport... Et là... Je me suis inscrite à la course de Menton "La Ronde des Plages", le 18 mai... Encore 10 kms... On ne m'arrête plus!!!!!
PS: Bon, Quinquin la boulette n'était pas très loin.... J'ai loupé l'arrivée de mon Chéri... Allez savoir comment je me suis débrouillée, mais du coup on s'est cherché pendant 1h30 après... Evidement on avait pas de portable... Quinquin la Boulette... c'est moi!
18 avril 2008
Dimanche...
Dimanche, c'est le Fameux Dimanche. Celui attendu depuis 2 mois... Un moment à la fois difficile, physique, mais après... qu'est-ce que je serais fière...
Et oui, dimanche, je fais les 10 kms de Nice... Ca commence à 9h30... Pffff, je vous le dis, ça va être chaud de se lever!!! Surtout si il pleut... Je vous raconte ça dès lundi...
http://www.nicesemimarathon.com/
BON WEEK END!!!!!
14 janvier 2008
QUINQUIN EN BLONDE, LE RETOUR
Eh oui, je suis comme ça moa... Vendredi soir, ça m'a piquée, je suis allée m'acheter une coloration pour me faire des mèches en blonde platine... Et hop hop hop, le tour était joué. Sauf que... Bah oui, il y a un sauf que (toujours!)... Je ne suis pas très douée comme vous le savez tous... Je suis un peu la Quinquin Boulette par excellence. Le blond a un peu viré, donc il y a des côté un peu jaunâtre... Hummm c'est splendide... Sans parler du côté droit, qui m'a apparement beaucoup moins inspirée que le côté gauche (alors je vous parle même pas de l'arrière, je ne le vois pas et c'est tant mieux...)... Alors voilà, me voici redevenue une blondasse... (J'assume, sisisisi)
Bon, je sais que mes histoires de cheveux vous passionnent, mais je vais quand même abandonner le sujet... Le temps de vous parler de sport... Ooooo mon dieuuuu!!! Me direz vous... Mais oui! Du SPORT! Ca y est, je suis motivée, j'y vais à fond! Piscine, footing, muscu, tout va y passer. Y a plus qu'à... J'aimerais bien que ma mère soit fière de moi, plaire à mon copain, mais aussi surtout, me regarder dans la glace et me trouver jolie. Pouvoir rentrer à nouveau dans mes fringues... On verra bien. Ca va pas être facile. Bref, je suis pleine de bonnes résolutions (normal c'est le début de l'année), donc, essayons de les tenir un maximum tant que la motiv est là. Allez... Hop hop hop c'est parti.
26 novembre 2007
ETRE MASO... OU PAS?
Motivée la Quinquin, aujourd'hui, scéance, ô combien douloureuse, de Cuisses/Abdos/Fessiers... En musique s'il vous plait!
Le plus dur déjà, c'est de se bouger pour ALLER au cours. Se changer dans les vestiaires communs, où toutes les filles s'épient pour voir si celle d'à côté n'a pas quelques bourrelets disgracieux de plus que soi à perdre, si untel n'est pas épilée etc, etc... Et oui, faut pas rêver, c'est la jungle. Et encore... grosse chance pour moi, je suis pas pudique pour un sous.
Une fois habillée en jogging pourri, et petit haut "spécial sport", baskets aux pieds, c'est parti pour l'échauffement. Et un et deux, on souffle! Footing, respirations, c'est chiant, mais impossible d'y échapper. On fait le tour de la salle polyvalente... Ce serait trop de la repère de se défiler. Dommage...
Ensuite, on rejoins sagement nos tapis et poids (eh oui on s'attache des poids aux poignets et chevilles, histoire de se faire un peu plus mal... autant être maso jusqu'au bout, non?), et c'est parti pour 1/2 heure de torture. Résister. Souffler. Ne pas lâcher. Ne pas être la première à craquer. Etre forte. Souffler. Serrer les dents. Souffler encore. Ca fait mal...
Le seul truc génial, je trouve c'est la douche, qui délasse... Mais délasse tellement que moi, c'est bien simple, après j'ai envie d'aller me coucher. Et bah oui! C'est comme ça. Les jambes flageollent, le coeur palpite, mal aux abdos et c'est reparti pour une nouvelle scéance de torture: le retour au boulot...
Le masochisme selon la Quinquin (la prochaine fois je vous parle des morsures mdr)
10 mai 2007
HUMMM
Ce midi j'ai piscine. oui je sais on vous l'a déjà faite celle là... Nan mais ss dec... J'y vais vraiment (la Quinquin Sportive, le Retour), enfin, sportive, c'est un grand mot... Quelques brasses et hop je vais aller m'allonger sur ma serviette, profiter du soleil et de la chaleur (oui je sais je suis dégueulasse de vous asticoter comme ça...)... Arrrf! C'est ça qui est bien ds le sud qd même: ces moments privilégiés, alors même qu'il faut reprendre le boulot l'après midi. Moi je dis que c'est cool qd même.
Et comme ça j'aurais mon brushing d'enfer qui sera fait en plus... Pour en savoir plus... allez voir ici... Eh oui, parce que ce soir, je pars en chasse! Nan je déconne! 2 choix possible: le Seven to One (mais on sait pas si il est ouvert ou pas) ou notre bar fétiche "L'Endroit"... avec ma copine Eva (2 follasses encembles = soirée forcement réussie). De ttes façons, danse au programme! Ca devrait être bien sympatoche.
Bon, allez je vous laisse, je vais faire plouf!